[...] że nauka u niego odbywała się trochę po omacku i że bardziej dopracowany jest wariant chiński Yao Zongxuna. Nie będę się zatem wdawał w wyjaśnienia dotyczące taiki-ken, ale dalej już o yiquan (iken). A więc chodzi o stanie? Otóż tak jest tylko pozornie. Yiquan (iken) tak z grubsza jest całkiem łatwy do zrozumienia, ale trzeba trochę wysiłku, a [...]
Małeckiemu też nie zaliczysz jego setki zapewne;-D. Nie ani jednego, albo ostatni na sile, chociaz domkniecia bioder to nie widze. To nie sa przysiady. ps. tak latwo sie mnie nie pozbedziecie, jak bedzie co, to dalej bede hejtowal. Nie biore udzialu to mam okazje, inaczej by nie wypadalo (no chyba, ze razace naruszenia).
Robiłem 2 tyg temu i teraz będę robił znów, wcześniej robiłem po jednym i jeden załatwia sprawę na tyle, że max 3 góra 4 tyg i mam to co było . I jak po tych upustach ? Dzialasz dalej czy odblokowales sie ? jadę dalej, hematokryt wciąż leci na 56....58 co bym nie robił także lipa
PITTT: Wycięcie-kolano na brzuch-dzwignia na kark-balacha PITTT: Po analizie i gdy adrenalina opadła-stwierdzilem tylko, ze w takich sytuacjach tzreba jednak gościa eliminowac i rękę łamać, mając w perspektywie starcie z następnym agresorem A co myślisz o GNP w takiej sytuacji? Jest czas, jest pozycja - IMO po co się tarzać, skoro można parę [...]
[...] bym się pozbyć. Moje warunki w których ćwiczę są moim zdaniem dość dobre. Nie jest to profesjonalna siłownia ale jest na niej wszystko co potrzebne. Była to kiedyś (Jest dalej lecz w mniejszym stopniu) Hala do Sportowców podnoszących ciężary itp. Na jednej sali jest siłownia na drugiej właśnie miejsce dla osób podnoszących ciężary. Jeśli [...]
tak sie troche wtrace, co do uzaleznienia od internetu, komputera ulice dalej odemnie gosc 26 lat pobił matke po odłączeniu przez nia kabla od zasilania. Gdy czasem nie bylo pradu gosc poprostu wariował, rzucał przedmiotami w matke mowiac ze to jej sprawka itd.
No, to spartoliłem dzisiejszy trening wyszedł misz masz kaszanka :) Ale co tam....od poniedziałku zaczynam apiat, robię duuużą obniżkę ciężaru i apiat:) Nie wiem jeszcze, czy starting strenght, czy stronglifts 5 x 5....chyba to drugie, obniżam o jakieś 50% i bawię się dalej :P :) Pozdrawiam.
Witam ponownie. Dzisiaj było ważenie na czczo, sprawdziłem obwody. Przez 10 dni wróciłem na swoje zero kaloryczne z -100 kcal, tj. 2400 kcal (164B 66T 288W), dalej na IFie - od 15 do 23-24 jadłem. Rano jedynie piłem jakąś kawę i ewentualnie zapychałem się jabłkiem. Do tego FBW 3x w tygodniu i interwały 10 minut dwa razy. Co teraz, żeby ta waga i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minmum 2. Czy polecacie jakieś np napoje które pomogą z uczuciem przepełnienia? Mam na myśli to czy np picie czegoś pomoże szybciej spalić jedzenie w brzucho co pozwoli jeść dalej. Tutaj kwestia odpowiedniego trawienia, środowiska żołądka oraz odpowiedni stan jelit. Ogólnie to musisz zadbać o stan jelit. Probiotyki mogą pomóc, jeśli chodzi o [...]
Fsh jak i lh dalej w tym samym miejscu wzialem 2 tabletki aromasinu co 3 dni jedna zeby zbic estro i nie widze poprawy, zastanawiam się o co chodzi bo poranny wzwod sie pojawia co 2,3 dni na około 10 min a potem przez cały dzień jest lipa. Zastanawiam się czy problem leży w zbyt niskim fsh i lh juz sam nie mam pojecia. Libido troszke lepsze ale [...]
Jak na ten wzrost waga mała nie wątpliwie pracuj dalej nad masą … i co to jest ćwicze ponad 2 miesiące taki okres to nawet nie wiem czy idzie uznać za wprowadzenie do nauki techniki we wszystkich ćwiczeniach … więc spokojnie rób dalej masę aż uznasz że będziesz na tyle duży że to cię usatysfakcjonuje wtedy pomyślisz nad rzeźbą [...]
[...] na tym staku. Rewelacja!!! Czuje jak mnie nabija. Miałem dokupić do tego Storma ale i bez niego jest za***iście!! Siła, energia, chęć do treningu i to uczucie dużej rezerwy sił po ostrym treningu a po jakimś czasie zapominasz, że byłeś dzisiaj na siłowni. Ciekawe co będzie dalej. Jest to mój pierwszy stack i naprawdę muszę przyznać, że działa!!!
[...] reaguje na zaczepki typu "co sie gapisz?", "co sie k.urwa wozicie?", itp.. zycie mnie nauczyło ze nie zawsze warto sie nap.ierdalac o nic... poprostu ide dalej udając ze niesłysze, co innego jak ktoś wemnie czymś żuci np. ogryzkiem po jabłku... takie coś to wk.urwia po 2 zalezy jaki mam humorek, jak sie czuje, czy jestem [...]
Robi się dzik z Ciebie. Widać różnice. Co prawda powoli ci idzie redukacja w sensie samej redukcji wagi, ale lecą wymiary w dół, przy ogromnym wzroście siły. Trzymaj tak dalej. Do tego podoba mi sie determinacja w bieganiu/marszach. Powoli, ale jednak do celu.
[...] być progresji. może być stała ilość powtórzeń. ale tak dla urozmaicenia.. (to jak w koncu z ta progresja skoro ja zastosowałes ) powiem szczerze plan który podajesz bo dalej nie moge juz komentowac sie nie nadaje do cwiczenia tym bardziej dla niego!!! myslisz że zastosowanie planu to takie hop rzucisz komus i bohaterem zostaniesz Bez urazy [...]
[...] zrobić obwód, z przerwą max 30s między ćwiczeniami... Może lepiej jakiś inny system? Żebym nie musiała się martwić, że ktoś zajmie maszynę i będę zmuszona czekać. Miska dalej jest trzymana na 130/65/130. Może powinnam zrobić jakąś rotację? Teraz to już nic nie schodzi, tylko nie wiem jak się do takich zmian zabrać. Co do jedzenia z dzisiaj [...]
[...] tabsów w moim 10 letnim dorobku srednio raz w roku. Pożniej był rok prób z omką .... niestety brak wiedzy na ten temat (7 lat temu )i wiadomo... początkowo pozorny sukces a dalej wiemy jak sie skończyło. Dalej były już tylko cykle raz w roku stale co rok jedynie z Wina 1-6 50mg e2d plus pełna suplementacja. I powiem szczerze dawało to w sumie [...]
Julka, te plecy i barki to są akurat Twoje ogromne atuty, zresztą jak się dotniesz i odwodnisz, to zjadą bardziej niż myślisz ;-) Co do kobiecości, to właśnie tak dla mnie wygląda idealna kobieca sylwetka ( };-) ), więc nie marudź i jedziesz dalej ;-) pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2014-01-04 11:01:43
Sorry,że znowu zawracam ci głowę ale dalej szukam tego białka:-/ W którymś poście wyczytałem, że jest też białko Vitalmaxa (WPC), ale bez kreatyny. Wydaje mi się, że kreatyna w WPC 82 tylko przeszkadza, bo nie miałem za sobą jeszcze ani jednego cyklu na monohydracie, a później efekty mogłyby być mniejsze. Ponieważ (z tego co wiem) jesteś [...]
Ritsu-zen lub Iken
